Fit vor und nach der Geburt

Aqua-Fit-Kurse des PSK im Oberwaldbad

Gerade für die Zeit vor und nach der Geburt ist es wichtig, dass die (werdenden) Mütter körperlich und mental fit sind, schließlich ist es eine schöne, aber mit Sicherheit auch anstrengende Zeit. Mit den Kursen „Fit for two“, „Aqua-Fit nach der Geburt“ und „Babyschwimmen“ begleitet das Oberwaldbad des PSK Sie durch diese Zeit.

Der Aqua-Kurs „Fit for two“ hilft Ihnen dabei, auch während der Schwangerschaft fit zu bleiben. Ab dem dritten Monat machen die werdenden Mütter unter Anleitung einer erfahrenen Übungsleiterin Übungen im Wasser, die sie auf die Geburt vorbereiten sollen.

Um nach der Schwangerschaft wieder in Form zu kommen, empfiehlt sich dann ab der sechsten Woche nach der Geburt auch „Aqua-Fit nach der Geburt“. Die „Aqua-Fit“-Kurse steigern sanft und gelenkschonend die Kondition, bauen Muskeln auf und lassen überflüssige Pfunde schwinden. Der Kurs „Aqua-Fit nach der Geburt“ ist speziell auf die Zeit nach der Geburt ausgelegt, mit anderen frischgebackenen Müttern bringen Sie nicht nur Ihren Körper in Form, sondern können auch Erfahrungen austauschen.

Damit die Kleinen schon möglichst früh den Spaß an der Bewegung kennen lernen können, bietet das Oberwaldbad auch das vielfach bewährte „Babyschwimmen“ an.

Hier geht es natürlich nicht darum, dass Ihr Baby tatsächlich schwimmen lernt. Stattdessen kann es den Spaß am Wasser und an der Bewegung entdecken und die Zeit im Wasser genießen. Ganz unbewusst steigert sich dabei die Koordination und Wahrnehmungsfähigkeit des Kleinen, und fördert damit schon frühestmöglich und ohne jeglichen Leistungsdruck die körperliche und auch mentale Entwicklung des Kindes. Der ständige Kontakt mit Mama und/oder Papa, die immer mit im Wasser sind, sorgt außerdem für eine innigere Eltern-Kind-Beziehung.

Babyschwimmen empfiehlt sich für Babys zwischen 3 und 18 Monaten. Natürlich begleitet der PSK auch danach die sportliche Entwicklung des Kindes, auch im Wasser: Mit Bambinischwimmen (19 Monate – 4 Jahre), „Wasserspaß für Kids“ (3-5 Jahre) und dann schließlich dem Seepferdchenkurs.

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